健康長寿の秘訣：筋力維持で高血糖と動脈硬... 2023.06.20 生活習慣 ～階段の勧め 足・体幹の筋力維持・強化へ～将来の寝たきりを防ぐには、足・体幹の筋力維持・強化が大切です。階段を使うことで、筋力が維持され、転倒予防につながります。また、血糖値・善玉コレステロール値改善を通して動脈硬化の抑制に役立つため、... 続きはこちら
